Prendre soin de son corps

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Quel rapport à son corps ?

S’il fallait synthétiser le prisme à travers lesquels les corps de l’Homme et de Femme sont regardés (et malheureusement) évalués, il s’agit essentiellement de poids, de silhouette et d’aspect de la peau.

La plupart du temps, les méthodes utilisées sans réel encadrement (médical) pour améliorer son apparence   mènent à l’échec., pour plusieurs raisons:

    • les objectifs ne sont pas réalistes.
      L’un des meilleurs exemple étant la mode du thigh gap (le fameux « espace entre les cuisses »… pardonnez moi, mais c’est l’une des modes les plus stupides que j’ai eu l’infortune de voir), les côtes apparentes et autre idées de génie.

 

  • la mise en application du régime alimentaire n’est pas adapté.
    Le plus souvent car la stratégie la plus répandue dans l’esprit des gens est de s’affamer ou de supprimer certains aliments de manière brutale.

 

En général, ces stratégies débouchent sur:

    • l’enchaînement de régimes yo-yo: méthode agressive, perte de poids rapide, abandon rapide, puis reprise de poids (et une perte de confiance en prime… c’est toujours sympa);
    • l’utilisation produits magiques: crèmes anti-ce-que-vous-voulez, supposées résoudre tous vos problèmes à votre place, qui encouragent l’inertie et sont inefficaces sans une alimentation saine et une activité physique régulières.

 

La solution repose sur un choix simple:

Il est largement admis que le fait de masser les zones touchées d’une certaine manière (palper rouler) et avec régularité est beaucoup plus important que la qualité de la crème utilisée.

Pourtant, les solutions ne sont pas hors de portée, ni très compliquées. Il s’agit de :

  1. bien s’hydrater (boire de l’eau !);
  2. manger équilibré (ni trop gras, ni trop sucré);
  3. … et varié (ne vous privez pas, mangez juste en quantité raisonnable);
  4. ne pas fumer, ni trop boire aide, bien sûr;
  5. enfin, le plus important est de savoir se relaxer pour ne pas stresser.

Pratiquer une activité physique va vous aider à accomplir ces 5 conseils, votre corps vous demandera ces choses, vous tendrez naturellement à boire de l’eau fraîche, à manger des aliments de bonne qualité et à vous reposer.
(je ne fume pas, donc je ne peux pas vous dire si le sport m’a moins donné envie de fumer… )

Oui, on vous le rabâche, mais c’est parce que ça marche !

Si vous êtes sur ce site, c’est que vous n’avez probablement toujours pas essayé 🙂

 

Alors, comment est-ce qu’on prend soin de son corps ?

Le point qui va nous intéresser ici est la relaxation.

Essayez de remplacer le moment où vous appliquez vos crèmes magiques en maudissant votre physique par un moment qualité:

  1. Préparez vous même la solution que vous vous appliquerez sur la zone visée;
  2. Rappelez vous que vous êtes beau/belle;
  3. Appliquez, massez la zone et ne pensez à rien.

Se masser est une bonne chose pour le corps, notamment pour la circulation, donc recommencez tous les jours si vous en avez envie.

Nul besoin de dépenser des centaines d’euros en crèmes quand la nature regorge de trésors ?